Το γαστρεντερικό  μας σύστημα είναι ένα εκπληκτικό ανοσολογικό σύστημα του οργανισμού, το οποίο διαθέτει τρισεκατομμύρια βακτήρια, κάποια καλά και κάποια βλαβερά, τα περισσότερα από τα οποία βακτήρια ζούνε στο έντερο.    Είναι επίσης γνωστά ως μικροβίωμα του εντέρου και  συντελούν στην εκτέλεση πολλών και διάφορων ζωτικών λειτουργιών όπως:   Πέπτουν και διασπούν τις τροφές σε θρεπτικά συστατικά Διατηρούν την καλή λειτουργία των τοιχωμάτων του εντέρου.  Ρυθμίζουν τη φυσιολογική λειτουργία του ανοσοποιητικού συστήματος.  Παίζουν σημαντικό ρόλο στη συνολική μας υγεία και ευεξία. Ασκούν θετική επίδραση στη γνωσιακή λειτουργία Επιστημονικές έρευνες μαρτυρούν πως το γαστρεντερικό σύστημα  συνδέεται άρρηκτα με τον εγκέφαλό μας κι επηρεάζει την συμπεριφορά μας. Δεν είναι τυχαίο οτι χρησιμοποιούμε την έκφραση <αυτός είναι στριμμένο άντερο>για να δικαιολογήσουμε μία  δύσκολη συμπεριφορά...  Είναι σημαντικό  να φροντίζουμε την ισορροπία του γαστρεντερικού μας συστήματος προσθέτοντας στη δ

Η ευεξία και η σωματική υγεία είναι δύο έννοιες αλληλένδετες. Υγεία είναι το πρώτο που ευχόμαστε στον εαυτό μας και στους άλλους.Είναι το πρώτο που επιθυμούμε και αναζητούμε όταν το χάνουμε..Επίσης το πρώτο που θα πρέπει να φροντίζουμε και να διατηρούμε.Κι αυτή η δράση να συμβαίνει με φυσικούς τρόπους όσο το δυνατόν περισσότερο.Με τα προιοντα της  Herbalife Nutrition,υποστηρίζουμε τον οργανισμό μας και την ευεξία του με ασφάλεια!   Θα μπορούσε η λήψη του Βeta Heart που περιέχει 3 g β-γλυκάνες βρώμης Oatwell TM  μετά από 8 εβδομάδες  να μειώσει τα επίπεδα της χοληστερόλης σας; Το Beta heart ®   είναι ένα θρεπτικό συμπλήρωμα διατροφής με γεύση βανίλια που περιέχει β-γλυκάνες βρώμης Oatwell ™. Οι β-γλυκάνες είναι οι κύριες φυτικές ίνες που περιέχονται στη βρώμη και το κριθάρι. Το Ίδρυμα Διατροφής της Ιταλίας και το Πανεπιστημιακό Νοσοκομείο της Μπολόνια πραγματοποίησαν κλινικές μελέτες για να διαπιστώσουν αν το Beta heart®  μπορούσε να μειώσει τα επίπεδα της γενικής χοληστερόλης και LDL χ

  Στις ανάγκες της εποχής  που διανύουμε ,ενάντια σε καταστάσεις που βάλλουν την υγεία μας-σωματικά και ψυχολογικά - οφείλουμε στον εαυτό μας την κατάλληλη υποστήριξη ώστε να βγαίνουμε αλώβητοι από τις πιθανές επιθέσεις ιών και ιδεών που δεχόμαστε τους τελευταίους μήνες... Κι ένα σημαντικό μάθημα που παίρνουμε καθημερινά είναι η διατήρηση ενός  ισχυρού ανοσοποιητικού.  Ένας από τους τρόπους με τους οποίους ο οργανισμός μας χρησιμοποιεί το ανοσοποιητικό σύστημα είναι ως μηχανισμό άμυνας για να καταπολεμά ασθένειες και λοιμώξεις που προκαλούνται από παθογόνους μικροοργανισμούς. Ο ανθρώπινος οργανισμός διαθέτει ένα ευρύ δίκτυο κυττάρων και ιστών που βρίσκονται σε συνεχή αναζήτηση «ξένων εισβολέων». Μόλις αυτοί οι «εισβολείς» εισέλθουν στον οργανισμό, ενεργοποιείται το ανοσοποιητικό σύστημα. Ωστόσο, η αύξηση της ανοσίας του σώματος δεν είναι τόσο απλή όσο ακούγεται. Υπάρχουν πολλά για το ανοσοποιητικό σύστημα που οι ερευνητές εξακολουθούν να εργάζονται για να καταλάβουν, αλλά αυτό που γνωρ

Ήρθε λοιπόν η στιγμή να βάλουμε σε εφαρμογή το επόμενο πλάνο.Να κινήσουμε τα νοητικά νήματα του μαγικού μηχανισμού που ονομάζουμε σώμα!Κι όλες οι πληροφορίες που θα αναφέρω,αφορούν αυτούς που τηρούν ευλαβικά ή σχεδόν ,το πρόγραμμα διατροφής τους. Αφού λοιπόν ξεφορτώθηκες κάποια περιττά κιλά ,τόσο άνετα -σαν περίπατο στη παραλία-ήρθε και η μέρα που<κόλλησες>.. Η ζυγαριά φαίνεται σαν να έχει πεισμώσει..η μεζούρα στα ίδια νούμερα ...Οι μέρες να περνούν χωρίς καμμιά αλλαγή ... Κι εσύ να αναρωτιέσαι τι δεν κάνεις σωστά. Η θέλησή σου αρχίζει να κλυδωνίζεται και ο πειρασμός του απέναντι ζαχαροπλαστείου,σε καλεί  θελκτικά σαν ξελογιάστρα σειρήνα... Κάποιες φορές μάλιστα,η ιστορία μας δείχνει πως συχνά στην κατάσταση <πλατό> ίσως και να εμφανιστεί ελαφρώς αυξημένο λίπος ή μειωμένος μεταβολικός ρυθμός. Μπορείς να βγεις απο την ενοχλητική κατάσταση του <πλατό>αρκεί να θέλεις. Ξεκίνα τώρα ΕΣΥ να κατευθύνεις τη σκέψη σου, για το πολυπόθητο αποτέλεσμα και θα επιτρέψεις στο σώμα σου

Πρόσφατες έρευνες μας έχουν δείξει πόσο στενά συνδέονται σώμα και μυαλό. Οι νευροδιαβιβαστές είναι χημικές ουσίες που μεταβιβάζουν ερεθίσματα στα νεύρα. Είναι το μέσο που χρησιμοποιεί ο εγκέφαλος για να επικοινωνεί με το υπόλοιπο σώμα. Περαιτέρω έρευνες έχουν  αποκαλύψει οτι οι νευροδιαβιβαστές που βρίσκονται στον εγκέφαλο μπορούν επίσης να παραχθούν από τα εσωτερικά μας όργανα. Έτσι το μυαλό και το σώμα λειτουργούν ως ενιαίο σύνολο.                          Κάθε σκέψη που κάνουμε φτάνει στο πιο μακρινό,μικροσκοπικό κύτταρό  μας .                   Romilla Ready-Kate Burton N.L.P.trainers  Δηλαδή ο τρόπος σκέψης μας και η στάση μας ευθύνεται για την ζωή που ζούμε; Πολλές φορές μέσα στη μέρα μας σκεφτόμαστε και λειτουργούμε σε κατάσταση άρνησης ή  stress. <Σιχαίνομαι την δουλειά μου-με αδικούν συνεχώς>,<Δεν πρόκειται ποτέ να αδυνατίσω-έχω πρόβλημα>,<Είμαι μεγάλος για τέτοιες αλλαγές-αυτά είναι για τους νέους> είναι μερικά παραδείγματα κι αν παρατηρήσουμε τον τρόπο που

Σε πολλά άρθρα έχουμε ήδη πει για τα οφέλη,τη χρήση και την παρασκευή των Shakes( formula1) Άλλωστε η formula1 είναι το βασικό προϊόν,κάθε προγράμματος ελέγχου βάρους  της Herbalife Nutrition. Όλα τα προϊόντα όμως έχουν δημιουργηθεί για να είναι αποτελεσματικά,το καθένα ξεχωριστά για τον τομέα του. Συνδυαστικά  σε προγράμματα προσφέρουν το βέλτιστο για την υγεία μας και τους στόχους μας. Το  ρόφημα βοτάνων ,ο συμπυκνωμένος χυμός αλόης, οι  φυτικές ίνες ,οι εδώδιμες   ίνες (βρώμη-μήλο)και το beta heart  ανήκουν στην ειδική διατροφή,και θα εξηγήσω αναλυτικά πως τα χρησιμοποιώ προσωπικά αλλά και ως σύμβουλος που τα προτείνω,πάντα βάσει αναγκών του εκάστοτε καταναλωτή. Ρόφημα Βοτάνων -Ιδιότητες   Με εκχύλισμα μολόχας,κάρδαμου,τσαγιού orange pekoe,πράσινου τσαγιού και σκόνη ιβίσκου συγκαταλέγεται το ρόφημα βοτάνων σε ένα ακόμη δυνατό εργαλείο στον έλεγχο του βάρους κι όχι μόνο. Το καταναλώνω σχεδόν καθ' όλη την διάρκεια της ημέρας αφού έχει ελάχιστες θερμίδες (6kcal ανά μερ

Έχω αναρωτηθεί πολλές φορές,ποιά είναι η διαφορά που κάνει κάποιον να πετυχαίνει στο πρόγραμμα ελέγχου βάρους του και να οριστικοποιεί τα αποτελέσματά του και κάποιος άλλος να δοκιμάζει διαφορετικές δίαιτες-ψάχνοντας την μαγική- κάθε χρόνο με <παλιρροϊκά>αποτελέσματα . Το θέμα αυτό μπορεί να αγγίζει ακόμη και ψυχολογικές προεκτάσεις μας λένε οι επιστήμονες. Αυτό που μπορεί να βοηθήσει κάποιον που έχει πάρει απόφαση να φτάσει στο ιδανικό του βάρος-εκτός από το κίνητρο-είναι τα βήματα που ακολουθεί. Αν έχουμε τα παρακάτω,η επιτυχία της επιθυμίας μας  είναι μονόδρομος. 1)Εν αρχή η επιθυμία-ανάγκη,κατόπιν η θέληση -απόφαση. 2)Απαραίτητα ένα αποτελεσματικό πρόγραμμα διατροφής που να ταιριάζει στην ιδιοσυγκρασία του ατόμου. 3)Υποστήριξη εντός οικογένειας και εκτός. Επίσης κάποιες τεχνικές αυτό-βοήθειας-που έχω ήδη δοκιμάσει-βοηθούν ουσιαστικά την επιθυμία να πάρει μορφή. α) Φωτογραφία Βρες μια φωτογραφία που ήσουν στο βάρος που σε ευχαριστεί και κατά 

Ποια είναι η Herbalife Nutrition? Τι προϊόντα παράγει? Μήπως με αυτά τα προϊόντα ελέγχουμε αποκλειστικά το βάρος μας? Τα βρίσκουμε στα καταστήματα? Αυτά είναι μόνο για αθλητές ή κάνουν για όλους? Πώς τα χρησιμοποιούμε? Οι ερωτήσεις που παραθέτω είναι μέρος από το πλήθος που μας  έχουν γίνει κατά καιρούς. Αλλά είπαμε ....Βρίσκεστε στο σωστό blog👍 Λίγα λόγια και εταιρικά Η Herbalife Nutrition βρίσκεται στην Ελλάδα και σε 100 περίπου χώρες ακόμη και απαρτίζεται από επιτελείο  επιστημόνων(NAB) που δημιουργούν τα άριστα φυτικά προϊόντα που μας ενδιαφέρουν. Η ποιότητα των προϊόντων της πληροί τις υψηλότερες προδιαγραφές του κλάδου.Η ηγετική της παρουσία της στο τομέα υγιεινής και ισορροπημένης διατροφής απαριθμεί 39 χρόνια. Συνεργάζεται με τεράστιο δίκτυο ανεξάρτητων συνεργατών παγκοσμίως που αυτοί παρέχουν τα προϊόντα καθώς και εξειδικευμένη υποστήριξη στους καταναλωτές. Το κορυφαίο της προϊόν,το shake Formula1, με πλειάδα άλλων να ακολουθούν την πετυχημένη πορεία τ

Τ ο πρωταρχικό αγαθό στην ποιότητα ζωής είναι η υγεία μας. Οργανικά και νοητικά. Τα τρισεκατομμύρια κύτταρα που αποτελούμαστε χρειάζονται κι αυτά,δομικό υλικό. Η πρωτεΐνη αποτελεί βασικό συστατικό για κάθε κύτταρό μας και αποτελείται από 22 δομικά στοιχεία που ονομάζονται αμινοξέα. Οι πρωτεΐνες κατέχουν σημαντικό ρόλο  σε πολλές και διαφορετικές λειτουργίες του οργανισμού. Μεταξύ άλλων στην αύξηση και διατήρηση της μυικής μάζας καθώς και στη φυσιολογική υγεία των οστών.Η επαρκής ποσότητα πρωτεΐνης απαιτείται ως μέρος μίας ισορροπημένης διατροφής και βοηθά στην επίτευξη των στόχων μας. Κατά την διάρκεια της άσκησης το σώμα χρειάζεται περισσότερη πρωτεΐνη για να δημιουργήσει και να διατηρήσει την μυική μάζα οπότε λαμβάνουμε ως δεδομένο ότι οι ανάγκες σε πρωτεΐνη μπορεί να διαφέρουν από άνθρωπο σε άνθρωπο. Παράδειγμα: 1)Οι γυναίκες που καταναλώνουν 1400 θερμίδες ημερησίως και βρίσκονται σε έλεγχο βάρους χρειάζονται 105γρ πρωτεΐνης. 2)Οι άνδρες με κατανάλωση 2000 θερμί

Η γήρανση θεωρείται μία φυσική διαδικασία χωρίς σταματημό. Εκτός αν έχεις πρότυπο τον Dorian gray 😀  Το να την καθυστερήσουμε επιτυχώς και με φυσικό τρόπο εξαρτάται σε μεγάλο μέρος από εμάς. Αν  αναλογιστούμε όμως,από πόσο μεγάλο ποσοστό νερού αποτελούμαστε,τότε αμέσως θα καταλάβουμε οτι αυτό που χρειαζόμαστε είναι η καθημερινή και επαρκή ενυδάτωση. Όλοι γνωρίζουμε τι ποσότητα νερού μας είναι απαραίτητη... 30-40ml ανά κιλό σωματικού βάρους μας πληροφορούν οι επιστήμονες της εταιρίας. Θα είναι περιττό λοιπόν να απαριθμήσουμε τη σπουδαιότητά του . Αλλά γιατί δεν πίνουμε νερό? Μεγάλο ποσοστό ερωτηθέντων απάντησαν λόγω ανύπαρκτης γεύσης.Επίσης ο καφές ,τα αναψυκτικά ,οι χυμοί και διάφορα ροφήματα του εμπορίου αδυνατούν να προσφέρουν στο σώμα μας ο΄τι μας προσφέρει το νερό. Ως σύμβουλοι διατροφής Herbalife όμως πρέπει να βρίσκουμε λύσεις στα θέματα των ανθρώπων που υποστηρίζουμε. . Η λύση υπάρχει και είναι γνωστή για τις ευεργετικές της δράσεις. Η Αλόη  που συγχρόνως  ε

Από τον τίτλο του και μόνο,αυτό το blog,ίσως να δημιουργεί απορία.. Διότι πολλοί θα περιμένουν να δουν,άλλο ένα ηλεκτρονικό κατάστημα αγοράς προϊόντων. Στο blog μας σίγουρα,μπορεί όποιος θέλει να αναζητήσει την σελίδα με τα προϊόντα και να ενημερωθεί για τις τιμές,τις γεύσεις ή την σύσταση κάποιου προϊόντος της Herbalife Nutrition,όπως και σε όλες τις παρόμοιες ιστοσελίδες. Ο τίτλος  Με τον όρο Shake (formula1)καθορίζεται η γευστική και πλήρης τροφή που παρέχει στον οργανισμό,ότι ακριβώς χρειάζεται για να λειτουργήσει ισορροπημένα. Προσωπική εμπειρία Αυτά τα Shakes βοήθησαν κι εμένα ώστε να έχω την απαραίτητη ενέργεια και διάθεση,την εποχή που κουραζόμουν εύκολα γιατί το περίσσιο βάρος δυσχέραινε την καθημερινότητά μου ακόμη και σε απλά πράγματα.Επίσης εξαφάνισαν τη συνεχή αναζήτησή μου για γλυκά και μείωσαν την ανεξέλεγκτη κατάχρηση λάθος τροφών.Τα Shakes άλλαξαν προς το καλύτερο την πορεία της διατροφής μου και του βάρους και κατά συνέπεια της υγείας μου.Είμαι ευγνώμων 

Έχω βρεθεί στην ανάλογη θέση να μετράω με την μεζούρα την κοιλιά γιατί δεν κούμπωνε το παντελόνι,να διστάζω να ανέβω στη ζυγαριά,και μονολογούσα κουρασμένα προς τον εαυτό μου με αγανάκτηση... <Αφού βαρέθηκες τις στερήσεις,τη μέτρηση θερμίδων,τα γραμμάρια τροφής που πρέπει να φας για να πετύχει η δίαιτα... Αφού κουράστηκες να μαγειρεύεις άλλα για σένα κι άλλα για την οικογένεια.. Δεν αντέχεις πλέον την ατονία και τη ρουτίνα της όποιας δίαιτας... Θες να βγεις με την παρέα σου και να φας οτι τρώνε κι άλλοι... Αφού λαχταράς να ξαναμπείς στα ρούχα που λατρεύεις αλλά ανησυχείς για τη πλαδαρότητα  και το <κρέμασμα>.. Κάτι πρέπει να κάνεις  για ν'αλλάξει αυτή η κατάσταση... αλλά τι:> Επίσης ήθελα το <κάτι>διαφορετικό,να με ενθουσίαζε,να με διευκόλυνε και  να με έκανε να κρατήσω την υπόσχεση -που είχα δώσει στον εαυτό μου- να ελέγξω το βάρος μου,νιώθοντας πραγματικά καλά... Αναζητούσα τη λύση χωρίς να ξέρω ποια θα είναι.Ενώ ήταν