ΕΥΚΟΛΟΣ ΣΤΟΧΟΣ Η ΕΠΙΠΕΔΗ ΚΟΙΛΙΑ
Άλλωστε η formula1 είναι το βασικό προϊόν,κάθε προγράμματος ελέγχου βάρους της Herbalife Nutrition.
Όλα τα προϊόντα όμως έχουν δημιουργηθεί για να είναι αποτελεσματικά,το καθένα ξεχωριστά για τον τομέα του.
Συνδυαστικά σε προγράμματα προσφέρουν το βέλτιστο για την υγεία μας και τους στόχους μας.
Το ρόφημα βοτάνων,ο συμπυκνωμένος χυμός αλόης,οι φυτικές ίνες,οι εδώδιμες ίνες(βρώμη-μήλο)και το beta heart ανήκουν στην ειδική διατροφή,και θα εξηγήσω αναλυτικά πως τα χρησιμοποιώ προσωπικά αλλά και ως σύμβουλος που τα προτείνω,πάντα βάσει αναγκών του εκάστοτε καταναλωτή.
Ρόφημα Βοτάνων -Ιδιότητες
Με εκχύλισμα μολόχας,κάρδαμου,τσαγιού orange pekoe,πράσινου τσαγιού και σκόνη ιβίσκου συγκαταλέγεται το ρόφημα βοτάνων σε ένα ακόμη δυνατό εργαλείο στον έλεγχο του βάρους κι όχι μόνο.
Το καταναλώνω σχεδόν καθ' όλη την διάρκεια της ημέρας αφού έχει ελάχιστες θερμίδες (6kcal ανά μερίδα).
Προσφέρει ενέργεια και διάθεση συγχρόνως με την καύση (λίπους) θερμίδων που ζητάμε και δίνει υγρά στον οργανισμό μας. Συχνά παρατηρείται παραπάνω διούρηση αλλά αυτό συμβαίνει καποιες φορές όταν υπάρχουν πολλά περιττά κιλά η όταν δεν συνηθίζουμε να πίνουμε υγρά και συνήθως μειώνεται στο πέρασμα των ημερών.
Συνάμα εντείνει ελαφρώς την δίψα και προωθεί την κατανάλωση νερού.
Η χρήση του είναι καθημερινή από το πρωί ως τις 6-7 το απόγευμα κι η απαραίτητη δοσολογία στον έλεγχο του βάρους 1,5 λίτρο νερό με 2 κοφτά κουταλάκια Ρ.Β.
Διατίθεται σε 4 γεύσεις για να καλύψει τα περισσότερα γευστικά γούστα.
Προσωπική αγαπημένη επιλογή το βατόμουρο και το ροδάκινο.
TIPS:1 ποτήρι χλιαρό ρόφημα βοτάνων(20-30 λεπτά)μετά το μεσημεριανό φαγητό βοηθά στην πέψη και στην καύση θερμίδων περισσότερο από το κρύο.
Επίσης όταν προκύπτει έξοδος και δεν θέλουμε να πιούμε καφέ η οτιδήποτε με θερμίδες μπορούμε να ανακατέψουμε το ρόφημα βοτάνων με ανθρακούχο νερό για ένα εύγευστο και χαμηλό θερμιδικά δροσιστικό.
Φυτικές ίνες-Εδώδιμες ίνες και ιδιότητες.
Το πόσο χρήσιμες είναι γενικότερα οι φυτικές ίνες για τον οργανισμό το ακούμε και το βλέπουμε σχεδόν παντού.
Άσχετα με το μεγάλο ποσοστό ανθρώπων στην χώρα μας που βασανίζονται από θέματα εντέρου η δυσκοιλιότητας,την γνώση όλοι την έχουμε.
Στην πρακτική συναντάμε ανηφόρα ...
Τις φυτικές ίνες και τις εδώδιμες ίνες της Herbalife τις χρησιμοποιούμε ως εξής:
2-3 ταμπλέτες τις πίνουμε με ένα ποτήρι νερό 15-20 λεπτά προτού φάμε το γεύμα μας.
Αυτές θα διογκωθούν στο στομάχι δημιουργώντας την <απόχη> που θα μαζέψει τα λιπαρά από το φαγητό μας.
Επίσης νιώθουμε αίσθημα κορεσμού με συνέπεια να τρώμε πιο αργά και λιγότερη ποσότητα. Κατά τη διάρκεια της ημέρας θα έχουμε καταναλώσει 6-8 ταμπλέτες και δίνουμε στο σώμα μας 3-4g εδώδιμων ινών με 11-15 θερμίδες.
Οι εδώδιμες ίνες
Με βρώμη,ίνες εσπεριδοειδών,μήλο,ινουλίνη ραδικιού και απαλή γεύση μήλου είναι ένα προϊόν που οι σύμβουλοι μεταξύ μας το βαφτίσαμε <επίπεδη κοιλιά> λόγω των αποτελεσμάτων του με την καθημερινή του χρήση.
Ένα σκουπ πριν το γεύμα σε 1 ποτήρι νερό ή μαζί με το πρωινό shake μας προσφέρει 5g εδώδιμων ινών με μόλις 18 θερμίδες.
Αυτόματα ανεβάζουμε την πρόσληψη ινών εύκολα και χωρίς να επιβαρύνουμε τον συνολικό ημερήσιο στόχο θερμίδων.
Καθημερινώς η ποσότητα ινών που θεωρείται (επιστημονικά) απαραίτητη για τον άνθρωπο ανέρχεται στα 24g-28g.
Αν φάμε 1 μήλο 150-180 γρ. θα πάρουμε 2,4g ινών και 130-150 θερμίδες.
Ειδικά στον έλεγχο του βάρους η Herbalife δίνει ιδιαίτερη βοήθεια με τα εξειδικευμένα προϊόντα που διαθέτει.
Και οι πρώτοι που αποκτούμε εμπειρία σε κάθε προϊόν είμαστε οι ανεξάρτητοι συνεργάτες που καταναλώνουμε τα προϊόντα και βιώνουμε τα αποτελέσματα.
Σε περιπτώσεις ανθρώπων με χαμηλή η μηδενική κατανάλωση φρούτων και λαχανικών αυξάνουμε την ποσότητα σε σκουπ για κάποιο διάστημα ώστε να βοηθήσουν το σώμα να λειτουργήσει ομαλότερα στο γαστρεντερικό σύστημα.
Η Αλόη <η μεγαλοπρεπής> και το Beta heart θα τιμηθούν σε επόμενο άρθρο ώστε να μην κουραζόμαστε από καταιγισμό πληροφοριών σε μικρό χρόνο.
Διατηρώντας σε καλή κατάσταση το γαστρεντερικό σύστημα,η επίπεδη κοιλιά είναι εφικτή.
Comments