Το γαστρεντερικό μας σύστημα είναι ένα εκπληκτικό ανοσολογικό σύστημα του οργανισμού, το οποίο διαθέτει τρισεκατομμύρια βακτήρια, κάποια καλά και κάποια βλαβερά, τα περισσότερα από τα οποία βακτήρια ζούνε στο έντερο.
Είναι επίσης γνωστά ως μικροβίωμα του εντέρου και συντελούν στην εκτέλεση πολλών και διάφορων ζωτικών λειτουργιών όπως:
Πέπτουν και διασπούν τις τροφές σε θρεπτικά συστατικά
Διατηρούν την καλή λειτουργία των τοιχωμάτων του εντέρου.
Ρυθμίζουν τη φυσιολογική λειτουργία του ανοσοποιητικού συστήματος.
Παίζουν σημαντικό ρόλο στη συνολική μας υγεία και ευεξία.
Ασκούν θετική επίδραση στη γνωσιακή λειτουργία
Επιστημονικές έρευνες μαρτυρούν πως το γαστρεντερικό σύστημα συνδέεται άρρηκτα με τον εγκέφαλό μας κι επηρεάζει την συμπεριφορά μας.
Δεν είναι τυχαίο οτι χρησιμοποιούμε την έκφραση <αυτός είναι στριμμένο άντερο>για να δικαιολογήσουμε μία δύσκολη συμπεριφορά...
Είναι σημαντικό να φροντίζουμε την ισορροπία του γαστρεντερικού μας συστήματος προσθέτοντας στη διατροφή μας προβιοτικά και
πρεβιοτικά.
ΠΡΟΒΙΟΤΙΚΑ
Τα προβιοτικά, είναι ζωντανοί μικροοργανισμοί που περιέχονται σε τρόφιμα , συμπληρώματα διατροφής και στον οργανισμό μας.Όταν καταναλώνονται σε επαρκείς
ποσότητες, κάνουν καλό στην υγεία μας . Τα ευρύτερα γνωστά στελέχη είναι τα είδη
Bifidobacterium και Lactobacillus.
Τα οφέλη που μπορούν να έχουν τα προβιοτικά περιλαμβάνουν τα εξής:
Βελτίωση της γαστρεντερικής υγείας - Ενίσχυση της καλής λειτουργίας του ανοσοποιητικού συστήματος- Θετική επίδραση στη φυσιολογική γνωστική λειτουργία- Μείωση της χοληστερίνης.
Μελέτες δείχνουν πως τα προβιοτικά παίζουν σημαντικό ρόλο στην υγεία του πεπτικού σωλήνα, καθώς φαίνεται πως μειώνουν την ανάπτυξη παθογόνων βακτηρίων,βοηθούν στην πέψη και την απορρόφηση των θρεπτικών συστατικών, συμβάλλουν στην παραγωγή λιπαρών οξέων βραχείας αλύσου και ενισχύουν το ανοσοποιητικό σύστημα.
ΠΡΕΒΙΟΤΙΚΑ Τα πρεβιοτικά, είναι τα συστατικά των τροφών που περιέχουν άπεπτους ολιγοσκαχαρίτες, όπως είναι οι γαλακτοολιγοσακχαριτες και η ινουλίνη. Πρόκειται για ένα είδος φυτικών ινών που περνάνε άπεπτες από τον πεπτικό σωλήνα και βοηθούν στην ανάπτυξη και τη δραστηριότητα συγκεκριμένων «φιλικών» βακτηρίων στο παχύ έντερο.
Στην ουσία ,τα πρεβιοτικά τρέφουν τους καλούς μικροοργανισμούς.Καθώς όλα τα πρεβιοτικά είναι φυτικές ίνες, δεν έχουν όλες οι φυτικές ίνες πρεβιοτικές ιδιότητες. Τα βακτήρια του εντέρου ζυμώνουν επιλεκτικά αυτές τις ίνες με αποτέλεσμα τη σύνθεση λιπαρών οξέων βραχείας αλύσου που είναι ωφέλιμα για τον οργανισμό μας.
ΕΝΔΕΙΞΕΙΣ ΕΝΟΣ ΜΗ ΙΣΟΡΡΟΠΗΜΕΝΟΥ ΕΝΤΕΡΟΥ
Στομαχικές διαταραχές :τα αέρια, το φούσκωμα, η διάρροια και οι καούρες ενδέχεται να είναι ενδείξεις ενός μη ισορροπημένου μικροβιώματος του εντέρου
Επιθυμία για ζάχαρη : η ζάχαρη μειώνει τα καλά βακτήρια στο έντερo, δημιουργώντας ανισορροπία και επιθυμία για ζάχαρη, καθώς τα κακά βακτήρια του εντέρου τρέφονται με ζάχαρη
Ανεπιθύμητες μεταβολές βάρους: το μη ισορροπημένο έντερο μπορεί να επηρεάσει την ικανότητα του σώματος να απορροφά τα θρεπτικά συστατικά, να ρυθμίζει το σάκχαρο και να αποθηκεύει το λίπος.
Διαταραχές ύπνου ή κόπωση: η έλλειψη ποικιλομορφίας του μικροβιώματος συνδέεται με συχνά επεισόδια αϋπνίας.
Στρες : επηρεάζει τα βακτήρια του εντέρου, καθώς τα κύτταρα του ανοσοποιητικού συστήματος δρουν ως αγγελιαφόροι που μεταφέρουν ψυχολογικό στρες στο έντερο, πράγμα που στη συνέχεια οδηγεί σε φλεγμονή του εντέρου.
Ερεθισμοί του δέρματος : η φλεγμονή στο έντερο που προκαλείται από κακή διατροφή μπορεί να προκαλέσει τη διαρροή ορισμένων πρωτεϊνών οι οποίες προκαλούν ερεθισμούς στο δέρμα.
Οι δυσανεξίες & ευαισθησία σε τροφές : είναι αποτέλεσμα της δυσκολίας στην πέψη ορισμένων τροφών, η οποία ενδέχεται να προκαλείται από κακής ποιότητας βακτήρια στο έντερο.
Το σώμα είναι ο ναός που κατοικει το πνεύμα...
Φροντίζουμε να ασκούμαστε πιο συχνά και να αποφεύγουμε τη διατροφή με υψηλή περιεκτικότητα σε
ζάχαρη, καθώς η ζάχαρη τρέφει τα κακά βακτήρια στο έντερο.
Η συχνή κατανάλωση συγκεκριμένων προβιοτικών και πρεβιοτικών μπορεί να
συνεισφέρει στην ανακούφιση από τη δυσφορία στην περιοχή της κοιλιάς.
Να
συμβάλλει στη βελτίωση της υγείας του ανοσοποιητικού συστήματος και τη
φυσιολογική γνωσιακή λειτουργία.
Να ενισχύσει τα επίπεδα καλών βακτηρίων
στο έντερο και να συντελέσει στην καλή πέψη
Η μακροχρόνια και συχνή κατανάλωση προβιοτικών και πρεβιοτικών μπορεί να
συντελέσει στη βελτίωση της κατάστασης της μικροχλωρίδας του εντέρου.
Τι είναι το Microbiotic Max;
Το Microbiotic Max έχει διαμορφωθεί από την επιστημονική ομάδα της Herbalife Nutrition, προκειμένου να μας προσφέρει έναν συνδυασμό ζωντανών
‘καλών βακτηρίων’ και πρεβιοτικών ινών, που συνεργάζονται αρμονικά για να βοηθήσουν στην επίτευξη της ευεξίας του οργανισμού μας.
Κάθε μερίδα περιέχει 2 δισεκατομμύρια ζωντανά βακτήρια από τα προβιοτικά στελέχη Bifidobacterium
lactis και Lactobacillus helveticus.
Το προϊόν αυτό έχει υψηλή περιεκτικότητα σε εδώδιμες ίνες και
διατίθεται σε ατομικά φακελάκια με σκόνη. Έχει γεύση βανίλια και μπορεί να καταναλωθεί ανακατεύοντας ένα φακελάκι με περίπου 100 ml νερό (>25*κελσίου) πριν το φαγητό.
πηγή:Herbalife.gr
Comments