ΤΟ ΣΠΙΤΙ ΜΑΣ ΕΙΝΑΙ ΤΟ ΣΩΜΑ

Take care of your body..
It"s only place you have to live
                               Jim Rohn
Ακούγεται σκληρό αλλά αφυπνιστικό ...

Αν ρωτήσουμε τους εαυτούς μας ...δίνουμε στο σώμα μας τον κατάλληλο ύπνο,την σωστή ενυδάτωση,την απαραίτητη διασκέδαση,την καθημερινή άσκηση,την ισορροπημένη διατροφή σε σώμα & νου ?

Ισορροπημένη διατροφή θα πρέπει να διευκρινήσουμε οτι εννοούμε τις απαραίτητες βιταμίνες ,μέταλλα,ιχνοστοιχεία   κλπ  που χρειάζεται ο κάθε οργανισμός αναλόγως των αναγκών του.

Είναι εύκολο να μετρήσουμε τις ποσότητες βιταμινών,πρωτεινών,υδατανθράκων,φυτικών ινών και ότι άλλο χρειαζόμαστε σε κάθε γεύμα?

Είναι ανέφικτο για πολλούς και κατανοητό το γιατί.

Είναι όμως πολύ εύκολο να ξεκινάμε την ημέρα μας με ένα εύκολο και γρήγορο γεύμα που μας προσφέρει ακριβώς ότι  και όσο χρειαζόμαστε !Γι'αυτό είναι και χορταστικό.

Παρατηρούμε οτι όλο και περισσοτεροι άνθρωποι κάνουν προσπάθειες να διατηρήσουν έναν πιο υγιεινό και δραστήριο τρόπο ζωής  και η formula 1 με την αντικατάσταση ενός γεύματος  την ημέρα υποστηρίζει άμεσα  τους στόχους  του καθενός μας .