Η ΚΑΛΗ ΜΕΡΑ ΦΑΙΝΕΤΑΙ ΑΠΟ ΤΟ ΠΡΩΙ (video)


Δεν είμαστε το αποτέλεσμα των περιστάσεών μας.
Είμαστε το αποτέλεσμα των αποφάσεών μας.
                                                 Stephen Covey


Comments

Post a Comment

Popular posts from this blog

ΒΙΩΝΟΝΤΑΣ ΚΑΘΗΜΕΡΙΝΗ ΕΥΕΞΙΑ.

Image
Οι βιταμίνες και τα ανόργανα συστατικά υποστηρίζουν τη συνολική καλή υγεία,τη ζωτικότητα και την υγιή διαχείριση βάρους. Είναι απαραίτητα για την φυσιολογική ανάπτυξη του σώματος. Ακόμη και μικρές ελλείψεις μπορεί να προκαλέσουν βλάβη . Κακή διατροφή ,έντονος τρόπος ζωής και έκθεση σε ρύπους σημαίνει ότι μπορεί να χρειαστεί να συμπληρώσετε τη διατροφή σας με βιταμίνες και μέταλλα για να φτάσετε τη Συνιστώμενη Ημερήσια Πρόσληψη(ΣΗΠ) Υπάρχουν 17 μέταλλα όπως το ασβέστιο, ο σίδηρος και το μαγνήσιο που θα πρέπει να λαμβάνουμε από την διατροφή μας,επειδή το σώμα δεν μπορεί να τα παράγει.                                                                                                          ...
Read more

To know us better..

Image
Ως ανεξάρτητη συνεργάτης της Herbalife nutrition in c  και σύμβουλος διατροφής των προϊόντων της, τα τελευταία 10 χρόνια,βοήθησα αρχικά τον εαυτό μου,την οικογένειά μου και κατ"επέκταση κι άλλους ανθρώπους να αποκτήσουν έναν πιο υγιεινό τρόπο ζωής και να υλοποιήσουν τους δικούς τους στόχους. Όπως κάνουν και όλοι οι άλλοι σύμβουλοι ανά τον κόσμο εδώ και 39 συναπτά έτη που υφίσταται η εταιρία. Στην διάρκεια της δικής μου εμπειρίας όμως, συνάντησα  κι αυτούς που είτε έχουν <ακούσει> για τα προϊόντα με ελλειπή ενημέρωση είτε αυτούς που τα έχουν δοκιμάσει (από 2 ως 5 ημέρες) είτε αυτούς που δεν <βρήκαν> την γεύση τους....κλπ.Επίσης υπάρχει και η εξής κατηγορία - Ναι,πολύ γνωστή εταιρία...Θέλω να δοκιμάσω τα προϊόντα της αλλά έχω απορίες και ερωτήματα..  Μου δίνεται λοιπόν η ευκαιρία-μέσω του διαδικτύου- να ενημερώσω περισσότερους ανθρώπους,που αναζητούν να μάθουν για την φιλοσοφία και τα προϊόντα της Herbalife nutrition. Έτσι γεννήθηκε το blog...
Read more

ΤΟ ΣΠΙΤΙ ΜΑΣ ΕΙΝΑΙ ΤΟ ΣΩΜΑ

Image
Take care of your body.. It"s only place you have to live                                Jim Rohn Ακούγεται σκληρό αλλά αφυπνιστικό ... Αν ρωτήσουμε τους εαυτούς μας ...δίνουμε στο σώμα μας τον κατάλληλο ύπνο,την σωστή ενυδάτωση,την απαραίτητη διασκέδαση,την καθημερινή άσκηση,την ισορροπημένη διατροφή σε σώμα & νου ? Ισορροπημένη διατροφή θα πρέπει να διευκρινήσουμε οτι εννοούμε τις απαραίτητες βιταμίνες ,μέταλλα,ιχνοστοιχεία   κλπ  που χρειάζεται ο κάθε οργανισμός αναλόγως των αναγκών του. Είναι εύκολο να μετρήσουμε τις ποσότητες βιταμινών,πρωτεινών,υδατανθράκων,φυτικών ινών και ότι άλλο χρειαζόμαστε σε κάθε γεύμα? Είναι ανέφικτο για πολλούς και κατανοητό το γιατί. Είναι όμως πολύ εύκολο να ξεκινάμε την ημέρα μας με ένα εύκολο και γρήγορο γεύμα που μας προσφέρει ακριβώς ότι  και όσο χρειαζόμαστε !Γι'αυτό είναι και χορταστικό. Παρατηρούμε οτι όλο και περ...
Read more

ΤΕΧΝΙΚΕΣ ΣΤΟΝ ΕΛΕΓΧΟ ΒΑΡΟΥΣ

Image
Έχω αναρωτηθεί πολλές φορές,ποιά είναι η διαφορά που κάνει κάποιον να πετυχαίνει στο πρόγραμμα ελέγχου βάρους του και να οριστικοποιεί τα αποτελέσματά του και κάποιος άλλος να δοκιμάζει διαφορετικές δίαιτες-ψάχνοντας την μαγική- κάθε χρόνο με <παλιρροϊκά>αποτελέσματα . Το θέμα αυτό μπορεί να αγγίζει ακόμη και ψυχολογικές προεκτάσεις μας λένε οι επιστήμονες. Αυτό που μπορεί να βοηθήσει κάποιον που έχει πάρει απόφαση να φτάσει στο ιδανικό του βάρος-εκτός από το κίνητρο-είναι τα βήματα που ακολουθεί. Αν έχουμε τα παρακάτω,η επιτυχία της επιθυμίας μας  είναι μονόδρομος. 1)Εν αρχή η επιθυμία-ανάγκη,κατόπιν η θέληση -απόφαση. 2)Απαραίτητα ένα αποτελεσματικό πρόγραμμα διατροφής που να ταιριάζει στην ιδιοσυγκρασία του ατόμου. 3)Υποστήριξη εντός οικογένειας και εκτός. Επίσης κάποιες τεχνικές αυτό-βοήθειας-που έχω ήδη δοκιμάσει-βοηθούν ουσιασ...
Read more

ΕΠΙΛΕΓΟΥΜΕ ΤΗ ΖΩΗ

Image
Άλλαξε προτού,    αναγκασθείς να το κάνεις.                                                                                               Jack Welsh   Συνειδητοποιώντας αυτήν την έκφραση,κατανοούμε ότι η δική μας αλλαγή έχει την προτεραιότητα. Αλλαγή σε καλύτερο τρόπο ζωής? Αλλαγή στην εμφάνιση? Αλλαγή στον τρόπο σκέψης?Άψογα. Ας κάνουμε μιά αρχή.... Μπορούμε να καταφέρουμε την αλλαγη μας με καθορισμένα βήματα. Τα <θέλω> και τα <γιατί> Στόχος και Σχέδιο Απόφαση και Επιμονή Δράση και Υποστήριξη Θα βρούμε αυτό που θέλουμε να αλλάξουμε και θα ανακαλύψουμε τον πραγματικό λόγο που το ζητάμε. Θέτουμε τον στόχο και τον σχεδιάζουμε ώστε η αλλαγή να επέλθει ανεύ βίας. Ο δρόμος που αποφασίζουμε δεν είναι <κατο...
Read more

2 ΔΙΣΕΚΑΤΟΜΜΥΡΙΑ ΛΟΓΟΙ ΝΑ ΑΙΣΘΑΝΕΣΑΙ ΟΜΟΡΦΑ

Image
  Το γαστρεντερικό  μας σύστημα είναι ένα εκπληκτικό ανοσολογικό σύστημα του οργανισμού, το οποίο διαθέτει τρισεκατομμύρια βακτήρια, κάποια καλά και κάποια βλαβερά, τα περισσότερα από τα οποία βακτήρια ζούνε στο έντερο.    Είναι επίσης γνωστά ως μικροβίωμα του εντέρου και  συντελούν στην εκτέλεση πολλών και διάφορων ζωτικών λειτουργιών όπως:   Πέπτουν και διασπούν τις τροφές σε θρεπτικά συστατικά Διατηρούν την καλή λειτουργία των τοιχωμάτων του εντέρου.  Ρυθμίζουν τη φυσιολογική λειτουργία του ανοσοποιητικού συστήματος.  Παίζουν σημαντικό ρόλο στη συνολική μας υγεία και ευεξία. Ασκούν θετική επίδραση στη γνωσιακή λειτουργία Επιστημονικές έρευνες μαρτυρούν πως το γαστρεντερικό σύστημα  συνδέεται άρρηκτα με τον εγκέφαλό μας κι επηρεάζει την συμπεριφορά μας. Δεν είναι τυχαίο οτι χρησιμοποιούμε την έκφραση <αυτός είναι στριμμένο άντερο>για να δικαιολογήσουμε μία  δύσκολη συμπεριφορά...  Είναι σημαντικό  να φροντίζουμε τη...
Read more

ΕΥΚΟΛΟΣ ΣΤΟΧΟΣ Η ΕΠΙΠΕΔΗ ΚΟΙΛΙΑ

Image
Σε πολλά άρθρα έχουμε ήδη πει για τα οφέλη,τη χρήση και την παρασκευή των Shakes( formula1) Άλλωστε η formula1 είναι το βασικό προϊόν,κάθε προγράμματος ελέγχου βάρους  της Herbalife Nutrition. Όλα τα προϊόντα όμως έχουν δημιουργηθεί για να είναι αποτελεσματικά,το καθένα ξεχωριστά για τον τομέα του. Συνδυαστικά  σε προγράμματα προσφέρουν το βέλτιστο για την υγεία μας και τους στόχους μας. Το  ρόφημα βοτάνων ,ο συμπυκνωμένος χυμός αλόης, οι  φυτικές ίνες ,οι εδώδιμες   ίνες (βρώμη-μήλο)και το beta heart  ανήκουν στην ειδική διατροφή,και θα εξηγήσω αναλυτικά πως τα χρησιμοποιώ προσωπικά αλλά και ως σύμβουλος που τα προτείνω,πάντα βάσει αναγκών του εκάστοτε καταναλωτή. Ρόφημα Βοτάνων -Ιδιότητες   Με εκχύλισμα μολόχας,κάρδαμου,τσαγιού orange pekoe,πράσινου τσαγιού και σκόνη ιβίσ...
Read more

Η ΟΙΚΕΙΑ ΕΝΗΜΕΡΩΣΗ

Image
Από τον τίτλο του και μόνο,αυτό το blog,ίσως να δημιουργεί απορία.. Διότι πολλοί θα περιμένουν να δουν,άλλο ένα ηλεκτρονικό κατάστημα αγοράς προϊόντων. Στο blog μας σίγουρα,μπορεί όποιος θέλει να αναζητήσει την σελίδα με τα προϊόντα και να ενημερωθεί για τις τιμές,τις γεύσεις ή την σύσταση κάποιου προϊόντος της Herbalife Nutrition,όπως και σε όλες τις παρόμοιες ιστοσελίδες. Ο τίτλος  Με τον όρο Shake (formula1)καθορίζεται η γευστική και πλήρης τροφή που παρέχει στον οργανισμό,ότι ακριβώς χρειάζεται για να λειτουργήσει ισορροπημένα. Προσωπική εμπειρία Αυτά τα Shakes βοήθησαν κι εμένα ώστε να έχω την απαραίτητη ενέργεια και διάθεση,την εποχή που κουραζόμουν εύκολα γιατί το περίσσιο βάρος δυσχέραινε την καθημερινότητά μου ακόμη και σε απλά πράγματα.Επίσης εξαφάνισαν τη συνεχή αναζήτησή μου για γλυκά και μείωσαν την ανεξέλεγκτη κατάχρηση λάθος τροφώ...
Read more